锻练的意思,锻练是什么意思,锻练的解释-汉语词典-汉语字典

duàn liàn

锻练

锻练

锻炼能提高人们的体质。锻炼的最佳时间14：00～19：00 人体活动受“生物钟”控制，按“生物钟”规律来安排运动时间，对健康更有利。冬季健身在下午的14：00～19：00之间比较理想。此时，室外温度比较高，人体自身温度也比较高，体力也比较充沛，很容易兴奋，比较容易进入运动状态。锻炼有很多方法和途径。

练

拼音 liàn 部首纟总笔画 8

["①白绢。如素～。江平如～。②把生丝、麻或布帛煮熟，使柔软洁白。如～漂（“漂”，漂白）。③反复学习，多次操作。如～习。～笔。～操。训～。～功。④经验多，精熟。如老～。熟～。干（ gàn ）～。～达（阅历多而通达人情世故）。⑤姓。"]详细解释
锻

拼音 duàn 部首钅总笔画 14

["①把金属放在火里烧，然后用锤子打。如～工。～件。～接。～炼。～压。～造。②锤击：“取石来～之”。"]详细解释